Van onrust naar stabiele kracht.
Master your Menopause
Je lichaam doet dingen die je niet herkent. Opvliegers. Uren wakker liggen en nachtelijk zweten. Je bent sneller geraakt. Of juist afgevlakt. Je hoofd voller. Je focus minder. Borrelend onder de oppervlakte, een kort lontje. Het lijkt wel alsof je leven je ontglipt. En soms denk je: is dit nu de overgang? … en blijft dit zo?
Goed nieuws.
Je bent niet gek. Niet zwak. En zeker niet alleen.
Je zit in een hormonale transitie. En die vraagt om aandacht.
Geen strijd.
Master your Menopause. De weg naar een vrijere, wijzere versie van jezelf.
Je bent een krachtige vrouw.
Je hebt veel gedragen.
Veel geregeld.
En ineens voelt je lichaam anders.
Je herkent jezelf niet altijd meer.
Je energie schommelt.
Je emoties ook.
Je wilt geen “ach het hoort erbij”.
Je wilt begrijpen wat er gebeurt.
En leren hoe je ermee werkt.
Niet tegen je lichaam.
Maar mét je lichaam.
Je voelt ergens:
dit is een overgang.
Maar ook een uitnodiging.
Naar een oudere.
Wijzere.
Vrijere versie van jezelf.
Wat leer je in deze drie weken:
• hoe de overgang écht werkt in jouw lichaam
• wat hormonen doen met slaap, stemming en energie
• hoe je jezelf binnen minuten reguleert
• hoe je schakelt van overleven naar stabiliteit
• hoe je signalen van je lichaam eerder herkent
• hoe je je zenuwstelsel kalmeert met praktische tools
• hoe je jouw energie beschermt — ook bij opvliegers en drukte
Het concrete resultaat:
Je begrijpt wat er gebeurt in je lichaam. En je weet wat je kunt doen.
Meer rust. Betere slaap. Meer regie.
“Ik voel me weer mezelf.” — deelnemer
Waarom dit werkt (en waarom veel overgangs adviezen dat niet doen)
Veel vrouwen krijgen te horen:
“Het hoort erbij.”
Of je krijgt alleen medicatie. Of alleen informatie.
Maar de overgang werkt op drie niveaus:
- Lichaam — je hormoonsysteem
- Zenuwstelsel — stress en regulatie
- Emotie & energie — prikkelbaarheid, leegte, onrust
Mijn aanpak combineert alle drie:
kennis + lichaamswerk + regulatie.
Je leert niet alleen over je overgang.
Je leert hoe je ermee werkt.
Want een gereguleerd lichaam
brengt emotionele stabiliteit terug.
De methode 3×3 MENO-CODE
- 3 live workshops van 3 uur
- Online ondersteuning en opdrachtjes tussendoor
- Kleine groepen (4 tot 10)
- Persoonlijke aandacht en kwaliteit
- Reset voor je hormonen, zenuwstelsel en energie
Een gerichte reset voor je hormonen,
je zenuwstelsel en je energie.
Je werkt met:
• gericht lichaamswerk
• ademtechnieken voor directe regulatie
• eenvoudige yoga voor hormonale balans
• inzicht in wat er hormonaal gebeurt
• praktische tools voor thuis
• sharing & sisterhood
• afsluiting met een gongbath
Tussen de sessies: korte audio’s, reminders en mini-oefeningen.
Rust. Inzicht. Regie.
Wat maakt Master Your Menopause anders?
• Je leert niet alleen begrijpen, maar ervaren
• Je lichaam krijgt tools die je hoofd niet kan wegredeneren
• Het is laagdrempelig en diepgaand tegelijk
• Alles is toepasbaar in je dagelijks leven
En het belangrijkste:
Je krijgt vertrouwen terug.
Het vertrouwen dat jouw lichaam niet tegen je werkt,
maar met je wil samenwerken.
Jouw investering
€ 449 p.p.
inclusief 3 live sessies van 3 uur, online begeleiding, materialen & afsluitend gongbad
Wat anderen zeggen ★★★★★
"De training heeft mij veel inzicht en duidelijkheid gegeven over de menopauze. Door deze inzichten kan ik nu gerichter handelen. De erkenning die ik kreeg was voor mij erg waardevol en gaf mij meteen meer rust. Ik kan mijn klachten en ervaringen nu beter plaatsen en weet waar mijn behoeften liggen. Daardoor voel ik me nu al beter en kan ik er actief mee aan de slag. Wat ik daarnaast erg sterk vond aan de training, is dat deze werd aangepast op basis van onze behoeften. Vooral de laatste twee bijeenkomsten heb ik als zeer prettig ervaren. Dank aan Marija! Wat een kundige vrouw en heel fijn om naar haar te luisteren." - Mary.
Je hoeft dit niet weg te duwen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
En je hoeft jezelf niet kwijt te raken in deze fase.
Je mag leren luisteren.
Je mag herstellen.
Je mag landen in je vernieuwde zelf.
Master your Menopause